1、提防乳头的日常照拂

每次喂奶前后，用温水轻轻擦抹乳头和乳晕，保握清洁卫生。若是乳头出现皲裂，不错涂抹一些自然的乳头霜来缓解。

2、保证日常饮食平衡

多吃清新的蔬菜生果，摄入满盈的卵白质，比如鱼肉、鸡肉、蛋类等。还要多喝水、汤类，保证乳汁的充足分泌。但要提防幸免食用辛辣、浓重、刺激性食品以及容易导致过敏的食品，比如海鲜。

3、寝息充足养够精神

尽量保证每天有满盈的休息期间，致密的寝息有助于看护形体的宽泛代谢，促进乳汁分泌。当宝宝睡觉的时候，姆妈也迅速随着睡已而，别忙着刷手机啦。

4、使用正确的喂奶姿势

不错选择摇篮式、橄榄球式等，让宝宝的头和形体呈一条直线，嘴巴瞄准乳头和大部分乳晕，这么能减少宝宝吸入空气，也能幸免姆妈乳头受伤。

5、提防喂奶期间和频率

重生儿频频按需喂养，随着宝宝长大，渐渐酿成相貌的喂养期间。一般2-3 小时喂一次，但每个宝宝的情况不同要生动治疗哦。

6、不雅察宝宝的吞咽情况

喂奶时要属意宝宝的吞咽声息和算作，若是吞咽声小大约莫得吞咽，可能是含乳姿势不正确，要实时治疗。

7、用药要严慎

若是宝妈母乳期间生病了需要吃药，一定要先商榷大夫，有些药物可能意见过乳汁影响宝宝健康，能不吃尽量不吃，大约选择哺乳期安全的药物。

8、保握致密的情谊

姆妈们的情谊对乳汁分泌也有很大影响，尽量保握猖狂惬心的表情，幸免念念虑过多和急躁，凡事多换取交流，少不悦少急躁。

9、实时排空

宝妈们一定要提防！若是宝宝吃不完，要实时用吸奶器排空乳房体育游戏app平台，陈旧乳汁淤积，激发乳腺炎等问题。